HYPNOBIRTHING GEBURTSVORBEREITUNG
NACH MARIE F. MONGAN
"HypnoBirthing erlaubt dem Körper, in seiner eigenen Geschwindigkeit zu arbeiten, und ermöglicht eine einfache Geburt durch die Anwendung von Entspannung und Visualisierung, um die Ausschüttung von Endorphinen zu beschleunigen und sogar einen kürzeren Geburtsverlauf zu bewirken."
- Marie F. Mongan, „HypnoBirthing, der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ -
Bei mir erhältst Du das qualitätsgesicherte, deutsche Originalprogramm nach Marie F. Mongan der HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE)
Warum eine Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing?
Dich begleitet während deiner Schwangerschaft ein flaues Gefühl, wenn du dir über deine Geburt Gedanken machst? Empfindest du Angst vor den Schmerzen und fragst dich, ob die ganzen negativen Geburtsgeschichten deiner Freunde, der Familie oder aus den Medien stimmen? Und immer wieder stellst du dir die Frage: Wird bei meiner Geburt alles gut gehen?
Vielleicht hast du bereits eine Geburt erlebt, die nicht nach deinen Vorstellungen verlief und bei der du dich fremdbestimmt gefühlt hast. Fällt es dir jetzt schwer, der nächsten Geburt positiv und zuversichtlich entgegen zu schauen?
HypnoBirthing setzt genau hier an. Es geht darum, die ganzen negativen Geschichten, die über Jahre in die Köpfe der Frauen gesetzt wurden, zu unterbrechen und sie durch positive Erlebnisse, Glaubenssätze und Gedanken zu ersetzen. Denn das Prinzip von HypnoBirthing ist einfach: unsere Angst vor der Geburt wirkt direkt auf unseren Körper. All unsere negativen Gedanken bewirken eine Verspannung in uns: die Muskeln verkrampfen, die Durchblutung der Gebärmutter wird gestört und Stresshormone werden freigesetzt (Angst-Verspannungs-Syndrom nach dem englischen Frauenarzt Dr. Grantly Dick-Read).
Mit HypnoBirthing bekommst du Techniken an die Hand, mit denen du deine negativen Gedanken in positive umwandeln kannst, sodass dein Körper seiner natürlichen Aufgabe nachgehen kann: dein Kind sanft und ohne unnötige medizinische Interventionen zur Welt zu bringen. Durch Atem-, Entspannungs-, Vertiefungs-, Visualisierungs-, und Affirmations-Übungen lernst du, wie du unter der Geburt mittels Selbsthypnose in einen entspannten Zustand kommst, sodass dein Körper gar nicht erst in Stress gerät und sich verkrampft. Mit den HypnoBirthing-Techniken erhältst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein und kannst somit den Ursprung der Verkrampfung lösen.
Durch HypnoBirthing können oftmals die Gabe von Schmerzmitteln oder gar Kaiserschnitte vermieden werden. Du bist nach der Geburt nicht nur fitter, auch dein Kind wird einen sanften und entspannten Start ins Leben haben.
Vorteile von HypnoBirthing auf einen Blick:
- Du wirst positiv auf deine Geburt vorbereitet und befreist dich von negativen Glaubenssätzen
- Du erlernst, wie du dich durch die Grundtechniken des HypnoBirthing maximal entspannen kannst und verankerst das Erlernte mittels Selbsthypnose in deinem Unterbewusstsein
- Du hast die Chance auf eine selbstbestimmte und friedliche Geburt, sodass es nur bei dringender Notwendigkeit zu medizinischen Interventionen kommt
- Du vertraust deinem weiblichen Körper, wie schnell er dein Kind zur Welt bringen möchte und folgst deiner eigenen Intuition
- Du bleibst unter der Geburt wach, fit und voller Energie
- Du verbindest dich bereits während der Schwangerschaft mit deinem Baby und stärkst euer Vertrauen zueinander
- Du ebnest einen sanften Start ins Leben deines Kindes, was sich auch in ihrem/seinem ausgeglichenen Wesen bemerkbar macht
- Du profitierst von deinem/er Geburtsbegleiter/in, der/die eine wichtige, aktive Rolle während der Schwangerschaft und unter der Geburt einnimmt
- Du kennst deine Optionen und Geburtswünsche und setzt dich höflich und selbstbestimmt für die Umsetzung ein
- Du wirst über den natürlichen und gesunden Umgang mit deinem Körper während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aufgeklärt und bestärkt
Du fragst Dich, wann der nächste Gruppenkurs stattfindet?
Video zu den Inhalten Deines HypnoBirthing-Kurses
Du bist noch nicht sicher, ob ein HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für Dich ist?
Schaue Dir gerne einmal das Video an (siehe unten). Hier gebe ich Dir einen kurzen Überblick zu den Inhalten Deines HypnoBirthing-Kurses.
Inhalte von Instagram post werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Instagram post weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
"Die Veränderung unseres Hormonspiegels ist eng mit unseren Emotionen verbunden. In Gefahr müssen wir schnell, stark und kampfbereit sein. Während des Gebärens oder Stillens brauchen wir Ruhe und Entspannung (...) Wir können die Realität nicht verändern, aber wir können lernen, unsere Gefühlsreaktionen in Situationen, die uns Angst machen, zu kontrollieren."
- Ina May Gaskin "Die selbstbestimmte Geburt" -
Zahlen & Fakten zu HypnoBirthing-Kursen
Du möchtest Zahlen & Fakten, ob HypnoBirthing etwas bringt?
Hier ein Auszug (Zitat) aus der Pressemitteilung aus dem Jahr 2023 von Julia und PD Dr. med. Matthias Maak zum Buch "HypnoBirthing. Das Praxisbuch Praxiswissen, Übungen, Checklisten und Wochenpläne zur Originalmethode von Marie F. Mongan", Mankau Verlag 2022:
"Die HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE) hat im Zeitraum von August 2015 bis März 2023 zur
Qualitätssicherung und zu Forschungszwecken ebenfalls HypnoBirthing-Eltern die Möglichkeit
geboten, über eine Online-Umfrage ihre Geburtserfahrungen zu bewerten.
1.451 Mütter nahmen an der freiwilligen, anonymisierten Online-Umfrage teil. Ziel war es, die Geburtsvorbereitung mit
HypnoBirthing der HBGE in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu analysieren und mit den US-
amerikanischen Ergebnissen von 2012 zu vergleichen. Auch hier wurden die positiven Effekte der
HypnoBirthing-Methode bestätigt. „HypnoBirthing fokussiert auf eine positiv bestärkende Darstellung
der Schwangerschaft und Geburt“, betont Julia Maak. „HypnoBirthing-Eltern lernen durch gezielte
Übungen, die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen zu begünstigen und die erwünschte
Entspannungsreaktion im Körper zu verankern.“
Im deutschsprachigen Raum kam fast jedes fünfte HypnoBirthing-Baby außerhalb einer Klinik auf die
Welt, gut 80% der HypnoBirthing-Geburten aus der HBGE-Umfrage fanden in einem Krankenhaus statt.
Medizinische Einleitungen wurden nur bei etwa jeder siebten Geburt durchgeführt, kaum höher lag
mit knapp 18 % der Anteil der Mütter, die intravenös ein Schmerzmittel erhielten. Eine PDA wurde bei
jeder fünften Gebärenden gelegt, ein Dammschnitt wurde bei rund 11% der Geburten durchgeführt.
Die Kaiserschnitt-Rate lag bei 16,1% und damit noch etwas niedriger als in den USA (17,1%). 90,3% der
Mütter gaben an, HypnoBirthing weiterempfehlen zu wollen.
Zum Vergleich: Die allgemeine Kaiserschnitt-Rate lag 2020 in Deutschland bei über 31% – fast doppelt
so hoch wie bei den HypnoBirthing-Geburten –, die Zahl der Dammschnitte war mit rund 20% im
Vergleich fast doppelt so hoch. Auch medizinische Einleitungen wurden öfter durchgeführt, nämlich
bei 21,5% der Geburten."
Wir sind mehr als ein nur ein Haufen Experten: Bei uns arbeiten kluge Köpfe als Freunde zusammen. Gemeinsam stecken wir viel Freude und Leidenschaft in unser Produkt, das zeichnet uns aus.
Die HypnoBirthing-Philosophie
Die Ursprünge des HypnoBirthing reichen zurück in die Anfänge des zwanzigsten Jahrhunderts, als der englische Frauenarzt und Wissenschaftler Dr. Grantly Dick-Read in einer heruntergekommenen Gegend in London Zeuge einer Geburt wurde, bei der die Frau das damals gängige Narkosemittel Chloroform ablehnte und stattdessen ihr Baby durch Atmen sanft gebar. Im Laufe der Zeit beobachtete er immer wieder Frauen, die scheinbar mühelos und ohne Verabreichung von Schmerzmitteln ihre Kinder zur Welt brachten. Diese Erlebnisse ließen Dick-Read nachdenklich werden und er grübelte, warum einige Frauen entspannter gebaren und andere (meist Frauen aus höheren Schichten) unerträgliches Leiden durchlebten.
Bei seinen Beobachtungen und Studien fiel ihm ein wesentlicher Unterschied auf: Frauen, die Angst vor der Geburt verspürten hatten schmerzvolle und meist problematische Geburten, währenddessen Frauen die nicht von Angst getrieben wurden, durch die natürliche Entspannungsmittel ihres Körpers leichter und sicherer gebaren.
Die Theorie ist heute als das "Angst-Verspannungs-Schmerz-Syndrom" bekannt und wird in seinem 1933 veröffentlichtem Buch "Natural Childbirth" (später "Childbirth Without Fear") untermauert.
Erst in den 1970er Jahren konnten Dick-Reads Vermutungen wissenschaftlich belegt werden. So nahm HypnoBirthing seinen Anfang und wurde 1989 erstmals als Methode zur Geburtsvorbereitung vorgestellt. Marie F. Mongan entwickelte das Programm, nachdem sie ihr drittes und viertes Kind mit dem Wissen von Dr. Dick-Read natürlich und selbstbestimmt zur Welt brachte. Einige Jahre später wurde ihre eigene Tochter schwanger und gebar, gepaart mit Dr. Dick-Reads Ansätzen und Marie F. Mongans hypnotherapeutischen Ausbildung, das erste HypnoBirthing auf friedliche Weise. Mit HypnoBirthing lernen Frauen sich mittels Selbsthypnose in einen Zustand der Entspannung zu bringen, sodass ihr weiblicher Körper unter der Geburt dem nachgehen kann, wofür er geschaffen ist: Kinder natürlich und sanft und ohne unnötige medizinische Interventionen auf die Welt zu bringen.
"Je kultivierter die Menschen wurden, desto mehr verbreiteten sie, die Geburt sei eine schmerzhafte und gefährliche Qual."
- Grantly Dick-Read, "Childbirth Without Fear" -
Was Hypnose ist und was sie nicht ist
Der Begriff "Hypnose" ist in unserer Gesellschaft leider oftmals negativ behaftet. Dabei ist die Hypnotherapie in Deutschland bereits seit 2016 offiziell anerkannt. Fälschlicherweise denken viele Menschen bei der Hypnose sofort an Esoterik oder Hokuspokus, bei dem die hypnotisierte Person (Hypnotee) seine/ihre Kontrolle abgibt und nicht mehr ansprechbar ist. Dies ist in der Realität nicht der Fall, denn der/die Hypnotee bleibt faktisch in einem wachen Bewusstseinszustand, in dem sie weiterhin die volle Kontrolle über sich selbst behält. Mittels Hypnose wird ein konzentrierter Bewusstseinszustand erreicht, in dem die hypnotisierte Person bis in sein Unterbewusstsein eindringt, um sein Denken und/oder sein Verhalten zu ändern. Alte Denkmuster werden durch neue ersetzt, denn bei Hypnose geht es grundsätzlich immer um positive Veränderungsarbeit. Menschen, die nicht hypnotisiert werden möchten, können auch nicht von anderen gegen ihren Willen hypnotisiert werden, denn die Kontrolle über das was geschieht bleibt stets bei der Person selbst.
Vielleicht überlegst du jetzt, ob du dich bereits schon einmal in einem hypnotischen Zustand befunden hast? Denke doch einmal darüber nach, wann du das letzte mal in einem spannenden Buch vollkommen versunken warst, oder dich ein Film oder eine Serie so vollkommen in seinen Bann gezogen hat, dass die Zeit besonders schnell vorüber ging. Oder du bist neulich die Strecke zu deiner Arbeit gefahren und warst so in Gedanken, dass du zwar alles um dich herum wahrgenommen hast, dich aber später nicht mehr an Einzelheiten des Weges erinnern konntest, da du so verträumt warst?
Wenn du diese oder ähnliche Situationen schon einmal oder bereits öfter erlebt hast, dann weißt du jetzt genau, was ein hypnotischer Zustand ist. Es ist ein Zustand in den du vollkommen versinkst und dich entspannst, und trotzdem jederzeit ansprechbar bist. Und genau in diesen Zustand wirst du während deiner Geburt kommen. In deinem HypnoBirthing Kurs lernst du, wie du mittels Selbsthypnose diesen konzentrierten Bewusstseinszustand erreichst und deine Ängste löst. Dabei erhältst du von mir die Anleitung zur Selbsthypnose und übst zu Hause konstant weiter, sodass du dich bei der Geburt maximal entspannen kannst.
Erreichst du diesen entspannten Zustand, kann dein Körper seiner natürlichen Aufgabe nachgehen - dein Kind sicher und sanft auf die Welt bringen. Dr. Dick-Read wusste bereits vor fast 100 Jahren , dass durch Angst Verspannungen ausgelöst werden und diese zu Schmerzen und Komplikationen führen. Fange jetzt mit deiner positiven Veränderungsarbeit an und gib dir und deinem Kind die besten Chancen einen schönen und sanften Start ins Leben zu haben.
Neugierig geworden?
Kontaktiere mich jetzt